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    2019-02-26 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

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    女人的最佳生育年限及怎样要一个儿子和女儿教你如何生一个漂亮宝宝怕以后找不到先收藏了教你如何生一个漂亮宝宝男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子受用一生的维生素ABCD女孩们快来拯救你的【骨盆】!??在这里我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用精巧科学地调配饮食能帮助您扬长避短摆脱缺憾帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝我们将根据优生优育的准则逐一向您介绍相应的饮食对策。改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用从而可以减少黑色素的沉淀日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸常吃能增加血色素不仅能使皮肤变得细白红嫩更对贫血的妇女有极好的补益功效是孕妇和育儿的首选水果。告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙孕妇应该经常食用富含维生素A的食物因为维生素能?;てし羯掀は赴谷蘸蠛⒆拥钠し粝改逵泄庠?。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜这些食物可以使孩子发质得到改善不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。如果父母个头儿不高应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物比如海带等海产品用以补充胎儿对碘的需要促进胎儿甲状腺的合成有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力起到补脑健脑的作用。拥有良好的视力视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多胡箩卜还可以促进血色素的增加从而提高血液的浓度是我国民间常用的补血养血佳品。另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜保证食品的充足供应酱油利于胎儿的智力发育。钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素应常吃蔬菜、海虾等。蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品孕妇经常食用蜂蜜不仅能够补充各种营养素还可以润燥通便使孕妇心情舒畅增强机体的消化和吸收功能?;褂幸恍┦澄锸窃懈静皇室耸秤玫谋热纾荷溆驳氖澄锶缦憬?、石花、木儿等辛辣类的食物比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒影响性功能食物如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~男人们一定要看必须知道的这是了解你自己最好的机会生育儿女是人类得以延续的大事。以前人们基本上都将此重任锁定在妻子身上但其实丈夫也是举足轻重的一方所以有生育计划的男性了解一些男性的生育知识也是非常必要的。男人生育年限不封顶有一句俗语你熟悉吧:男人四十一朵花女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服但若指生殖能力倒还真有点道理你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟一旦年龄超过周岁或者周岁不仅生育能力滑坡而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了岁月经断流排卵停止与生育无缘便成为铁定的事实。男人呢?却是另外一种“风景线”生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载近代也有活生生的例子如年前广西一位年近岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜如瑞典有个活了岁的老翁岁时再娶并且生下个子女前苏联一位叫做阿汉赫尔.布哈尼亚的农民岁时结婚并生子这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。不难明白男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗?德国慕尼黑的专家以~岁的老年男性与~岁的青年男性各名为观察对象分别检测了他们的精液并作了比较结果显示老年男性的精子并未衰老而且精子的密度(平均为每毫升精液亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅亿个)一筹??蠢从美系币孀忱葱稳堇夏昴腥说纳σ坏阋膊还?。一:男人的最佳生育年限年龄介于~岁的爸爸所生的孩子最优秀。虽说男人终生都有当爸爸的能力但从优生角度看还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例虽说老年男性的精子并不衰老密度甚至更高但活动能力却已有明显下降的势头不动的与畸形的精子数增加了精子代谢的速度也有所下滑代谢后还产生了不少废物对后代的不良影响可想而知。另外男子过了岁体内的雄性激素也开始衰减平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降。因此与女人一样男人也有生殖生物钟只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。根据男性的生殖生物钟规律法国遗传学家摩理士的研究显示年龄介于~岁的爸爸所生的孩子最优秀。原因是:男人的精子素质在岁时达到最高峰然后持续年到岁为止以后则素质下降。随着男性年龄的增长其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大精子质量越糟糕遗传变异越多招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此男人想当爸爸还是尽早为好。关键二:戒烟半年后方可生育吸烟过多会导致精子畸形同样长期吸烟者正常精子的数量也有所减少平均减少%左右。每天吸烟支者畸形精子发生率显著增高吸支以上者畸形精子发生率更高。吸烟时间越长畸形精子越多而且随着正常精子数目的不断减少精子活动力也会减弱。同事也发现停止吸烟半年后精子才会恢复正常。另外有人曾对多名孕妇进行分析发现其丈夫每天吸烟支以上者胎儿产前死亡率大大增加吸烟越多死亡率也会越高。而且丈夫吸烟的妇女生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高倍左右。因此有生育计划的男性应该早早戒烟妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。关键三:一次醉酒需三个月后方可生育最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。不少专家认为一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。据很多临床医师介绍很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然认为在准备生育前适当控制就可以了忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。有研究发现慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩导致精液质量下降。因此醉酒一次让男性精子受到的伤害并不是一两天就能恢复如果要恢复到喝酒前的精子质量至少需要三个月。专家认为有生育计划的男性起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕以保证胎儿的健康。关键四:想生儿子男人要多努力据日本《科学》的一篇文章报道:在妻子受孕前的一段时间内丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗有可能控制生育子女的性别。研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性妻子多生男孩呈弱酸性妻子多生女孩呈中性生男生女的几率相等。因为如果体内积累了较多酸性物质可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快在这种情况下所生的子女就很少有男性了。研究者指出丈夫想生男孩应停止激烈运动减少能量消耗使体液维持弱碱性另外日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩可适当增加运动量和经常做室内体力劳动从而使体液略微酸化而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。①酸性食物含硫、磷、氯等矿物质较多的食物在体内的最终代谢产物长呈酸性如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配有助于维持体内酸碱平衡。②碱性食物含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物在体内的最终的代谢产物常呈碱性如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈酸食物适当搭配有助于维持体内酸碱平衡。说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水对人们有很好的帮助。酸碱性食物有哪些:强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。强碱性食品:恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等?!∪跫钚允称罚憾垢?、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等?;褂幸恍┦澄镆虺云鹄此崛嗣蔷痛砦蟮匕阉堑背闪怂嵝允澄锶缟介?、西红柿、醋等其实这些东西正是典型的碱性食物。夫妻最佳生育年龄的优化组合优生有赖于男女双方故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是:女性在~岁之间男性在~岁之间同时夫妻生育最好有一个年龄差即爸爸比妈妈大~岁左右为宜。理由是:这个阶段的女性身心发育成熟卵子质量高男性的精子素质也处于顶峰状态并有持续年的高质量可谓珠联璧合若怀胎生育并发症少分娩安全度高早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低生下的孩子也更健康、聪明。近年来优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大岁居里夫人的父母亲也相差岁之多。个中奥秘虽尚在探索之中但两者的年龄优势肯定功不可没:父亲年龄大些智力相对成熟遗传给下一代的“密码”更多些而母亲年龄轻生命力旺盛无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境有利于胎儿的生长发育。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【受用一生的维生素】眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素口臭:缺维生素B、锌牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮:缺维生素A、B贫血、手脚发凉:缺维生素B、铁叶酸易疲劳、精力差:缺维生素B、B、B脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B、锌、钙头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁黑眼圈:缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B、B皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B、锌发育迟缓:缺维生素A、B、B视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B、B、硒虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B、B~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~女孩们快来拯救你的【骨盆】!让你的胯骨顺便让PP变??!男生其实也需要!爱跷二郎腿的骨盆都已经变形了哦!不要再跷二郎腿啦!昨天晚上在床上看《女人我最大》很巧看了一集是矫正我们的骨盆。其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题现在的年轻人呐都爱巧二郎腿我自己也是?;褂凶呗犯淖耸贫疾徽返鹊榷蓟岬贾挛颐堑墓桥璞湫?。最严重的就是生过孩子以后骨盆在怀孕时被撑的很大严重变形于是生完小孩屁股就变的很大而且常常就是生完小孩以后妈妈们都会有bm等一系列的问题还有就是现在女生都会手脚冰冷痛经什么的都跟骨盆不正有关。现在你该意识到骨盆对我们身体的重要性了吧!前半集是牛尔介绍的一些矫正工具比如一些矫型绑带塑身裤还有一些特殊的坐垫等等。后半集才是重点请了一个日本的有名整骨师他的妈妈是日本的骨科专家于是他交给我们一套很简单但是很有效的几个动作效果很快就看的见。现场有位女明星有位是生过小孩的了。在试验开始之前都分别量了她们的体温和胯骨的周长于是在他的指导下分钟后几乎每个人的胯骨围数都减少了公分?。?!而且体温也上升了许多后来我自己又做了一遍没有对比量我的胯骨但是我觉得我身上是热热的一直到脚超级舒服!平时我就是手脚冰冷的代表睡觉前必须得洗澡趁热进被窝才能睡着??颊獍桑赫飧龆魇敲刻焖跚白龅?。平躺在地板上(床上太软)双腿张开与肩同宽脚是呈外八的放着。双手伸直放在身体两侧整个人放松。。。放松。。。。有规律地晃动你的双脚做我们平时的说“拜拜”动作频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松这个动作大概坐分钟的样子。。用我们的手臂微微撑起我们的身体双手与肩同宽身体是直的这时只有脚跟和手掌着地。重复的动作晃动双脚说“拜拜”。做秒。。躺平两脚外八伸直慢慢抬起与地面公分的距离数秒用力放下重复遍。然后再重复一遍以上步这是热身你会觉得身体开始暖和了。。跟刚才一样躺平两脚内八双腿抬起与地面呈°的样子然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节(也就是你大脚拇指与脚掌连接处)的那个关节。一定要用力虽然会很疼敲下的样子放下。然后再重复一遍。。最后的重点来了!还是刚才的姿势两脚内八用力相互抵着大脚拇指抵着的同时内八尽力张开由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力!然后保持这个姿势两腿抬起与地面呈°数十秒再很用力的放下重复一遍。OK完成了很简单吧!你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长就是肚子下面身体两侧突出来的两个骨头那里你会觉得不可思议??!当然这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了别以为做一下就会让骨盆变小持续做一个月的话才会保持这个尺寸。如果你是那种不自觉非要跷二郎腿的人那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯?;厝ジ峡旄嫠呱肀叩呐悦前蓗~祝女士们健康每一天!PS:不要在跷二郎腿咯!一定要克服!

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